你愛跟自己的負面情緒較真兒嗎？

2009-07-31 13:48  來源： 深圳關愛網  【字號：大 中 小】

    人很容易與自己過不去，原因之一就是把自己的缺點或者不開心無限放大。比如上期講的崔永元在春節晚會上演二人轉丟了手絹，他就不愿諒自己。還有第一講提到的，一位妻子的來信，說她什么都有了，就是為老公經常不回家而傷心難過、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥。

　　我回了她一封信：

　　你目前幾乎是所有有錢人的太太都面臨的狀況，當著沒有金錢時希望金錢，當著有了金錢時更希望獲得情感上的關愛。你老公的回答，幾乎是所有忙碌在生意場上的男人的標準答辯，我還不是‘為了多掙錢，讓你們過上好日子’。

　　殊不知，‘過上好日子’不只是物質生活，更重要的是情感生活。對你來說，要想得開，你不用為沒有房、沒有車而發愁，不用為家庭開支不斷增加而操心，而且還有‘一個活潑可愛的兒子’，有‘英俊瀟灑的老公’，‘ 有一份不錯的工作’，在當今中國與世界，你是屬于幸福一族了。你應該充分享受已有的幸福，從敬業工作、培養兒子、豐富業余、訪親交友、關愛他人、熱心公益……等等找到自己的樂趣。

　　一個人要想自己有，而他人沒有的，不要哪壺不開提哪壺，專想他人有，而自己沒有的。這樣自我放大痛苦而不能自抜，越想越覺得自己是不幸的人。既為在外的老公而不安，又為自己的孤寂而心痛。我勸你一定要首先從這種‘自我放大的痛苦’中解脫出來，尋求自己的快樂。其次，也要與老公很好溝通。對老公在外忙碌、四處奔波、掙錢養家表示從內心出發的感激，也要從生活的細節上表達對老公的關愛。同時，也希望老公能夠理解自己的感情需求，一個美滿健康的家，需要一定的物質作為基礎，你們家已足足有余，缺的是夫婦情感的交流，自己為此而痛苦，希望老公在工作與家庭、掙錢與情感的關系上有所調整。采取抱怨、不滿的態度，是最要不得的，反而使老公覺得你‘不懂事’、‘ 不講理’、‘ 不賢惠’而關系疏遠。你也不要期求老公一下子改變，因為他已在跑業務中形成了一種生活方式，只要有一點點改進就予以鼓勵。你目前還不是焦慮癥，但需要得到心理的撫慰，與家庭婚姻方面的心理專家談一談，是有好處的。”

　　她回復說，過去像一個怨婦，總是抱怨自己所沒有的，而沒有享受自己所有的，比比周圍，她擁有了別人許多沒有的，應該懂得珍惜。對于老公的所為，表示理解，期望改變。一個人調整了心態，就不一樣。所以，不能改變他人，就改變自己；不能改變環境，就改變心情；不能改變容貌，就改變表情。

　　與自己過不去，原因之二就是遇事總往壞處想，即多愁善感型。我母親屬這種性格。我大妹妹很顧家，結了婚一直往家里寄錢。如果按日子算，沒有收到，我母親就會發愁，是不是夫妻倆鬧別忸，女婿不讓寄。如果按時收到了，我母親也會發愁，女兒這么顧家，女婿會不會有意見？我父親掙錢少，家很窮，吃了上頓，沒下頓，使母親養成了多愁善感的性格，后來即使生活好了，她還是發愁，不是擔心這個，就是擔心那個，苦了一輩子。事有利弊，禍福相依。從理性講，人無近憂必有遠慮，在好事的背后要看到存在的危機，不要得意忘形，樂極生悲。從感性講，人要活在當下，忘掉煩惱，擁有快樂，享受幸福，不要悲天憫人，消極灰暗。從悟性講，人生很難如愿，痛苦如影隨形，學習、工作、戀愛、婚姻、生子、年老……，難免挫折與不幸，關鍵在于自我調節，擺脫痛苦，尋求快樂、擁抱幸福。